990918宜蘭梅花湖鐵三角

臨時被抓去替補鐵三角游泳項目,鐵三角(游泳750公尺＞單車20公里＞跑步5公里）

完成單項後，覺得還蠻好玩的。明年～～嘿～嘿～嘿...救生班結訓

2010/9/12橫渡日月潭 part.３ 頒發救生證

實習至9/11為止，未領救生證的兩位學員。剛好可以在日月潭發證。
林沛臻　　　　　　　　　　　　　　　　　　　張倩瑜
　

2010/9/12橫渡日月潭 part.2 安田彩香的生日

 

10點多下水，大約11點集合,幫可愛的彩香慶生。

彩香是今年的交換留學生（哈哈！！蛋糕簡單就好，不要介意。）

2010/9/12橫渡日月潭 part.1

前晚12點就寢，早上02:30起床。起床時頭很暈，很難過。但還是要整理東西。
接著聞到一股很像統一肉燥麵的味道，忽然覺得很難聞會讓人反胃。
（學弟在吃早點）第一次覺得肉燥香是這麼讓人噁心反胃想吐。
３點半出發，５點多到台中朝馬接袁逸芸，然後就直接殺到埔里吃早餐、上廁所與更衣。
其實可以直接報名第一梯下水（途中不休息的話）
６點到埔里吃早餐、換裝、上廁所
７點多出發（途中擦防曬）
９點多下車徒步去報到處。（還好有坐接駁車）
結果下接駁車後發現相機忘了拿，心裡ＯＳ!#$%...今年又要跑山路了。
（去年塞車，怕來不及報到，所以先用跑的去報到）
還好遊覽車還沒轉去九族文村。（穿涼鞋跑下坡，讓我的脛前肌....鐵了）

2010年水上救生協會40周年慶~精英教練LOGO

今年是水上救生協會40歲了

2010橫渡日月潭-注意事項

99年9月12日  橫渡日月潭 

 03:00游泳池門口集合，03:30出發

請勿遲到，車子不等人。

個人裝備：  

 個人泳裝　建議穿水母衣防曬，鏡面泳鏡遮陽。

 魚雷浮標　大會規定要帶，出發前檢查縫線、綁繩是否牢靠。  

 零用錢　　要帶錢，路上買早餐，午餐在上岸處吃小吃或買紀念品。  

 泳帽　　　報到後統一發放。  

 帽子　　　遮陽，帽子可以帶在泳帽上。  

 防曬油　　勿含香精,聞到會暈車想吐。在下車前擦。  

 更換衣物　簡易更換,穿1套帶1套，大毛巾與吸水巾。  

 帶外套    車上睡覺會冷。  

 布鞋　　　上岸後，會到車上放東西，再到九族玩。 

 拖鞋　　　涼鞋也可，下水後要可以綁或套在魚雷浮標上。  

 小零食　　自備，遊到一半可以補充能量。>_<….真的很餓。  

 藥品　　　暈車藥，一定要帶。（防暈車、暈浪）  

 ３Ｃ電子　記得做防水處理，買封口袋包兩層。  

 　　　　　下水時可分組,各小組組長要帶手機