體大救生的熊: 2010

2010年12月27日星期一

2010年10月10日星期日

2010年9月19日星期日

990918宜蘭梅花湖鐵三角

臨時被抓去替補鐵三角游泳項目,鐵三角(游泳750公尺＞單車20公里＞跑步5公里）

完成單項後，覺得還蠻好玩的。明年～～嘿～嘿～嘿...救生班結訓

2010年9月13日星期一

2010/9/12橫渡日月潭　part.３　頒發救生證

實習至9/11為止，未領救生證的兩位學員。剛好可以在日月潭發證。
林沛臻　　　　　　　　　　　　　　　　　　　張倩瑜

2010/9/12橫渡日月潭　part.2 安田彩香的生日

10點多下水，大約11點集合,幫可愛的彩香慶生。

彩香是今年的交換留學生（哈哈！！蛋糕簡單就好，不要介意。）

前晚12點就寢，早上02:30起床。起床時頭很暈，很難過。但還是要整理東西。
接著聞到一股很像統一肉燥麵的味道，忽然覺得很難聞會讓人反胃。
（學弟在吃早點）第一次覺得肉燥香是這麼讓人噁心反胃想吐。
３點半出發，５點多到台中朝馬接袁逸芸，然後就直接殺到埔里吃早餐、上廁所與更衣。
其實可以直接報名第一梯下水（途中不休息的話）
６點到埔里吃早餐、換裝、上廁所
７點多出發（途中擦防曬）
９點多下車徒步去報到處。（還好有坐接駁車）
結果下接駁車後發現相機忘了拿，心裡ＯＳ!#$%...今年又要跑山路了。
（去年塞車，怕來不及報到，所以先用跑的去報到）
還好遊覽車還沒轉去九族文村。（穿涼鞋跑下坡，讓我的脛前肌....鐵了）

2010年水上救生協會40周年慶~精英教練LOGO

今年是水上救生協會40歲了

2010年9月4日星期六

2010橫渡日月潭-注意事項

99年9月12日橫渡日月潭

03:00游泳池門口集合，03:30出發

請勿遲到，車子不等人。

個人裝備：

個人泳裝　建議穿水母衣防曬，鏡面泳鏡遮陽。

魚雷浮標　大會規定要帶，出發前檢查縫線、綁繩是否牢靠。

零用錢　　要帶錢，路上買早餐，午餐在上岸處吃小吃或買紀念品。

泳帽　　　報到後統一發放。

帽子　　　遮陽，帽子可以帶在泳帽上。

防曬油　　勿含香精,聞到會暈車想吐。在下車前擦。

更換衣物　簡易更換,穿1套帶1套，大毛巾與吸水巾。

帶外套車上睡覺會冷。

布鞋　　　上岸後，會到車上放東西，再到九族玩。

拖鞋　　　涼鞋也可，下水後要可以綁或套在魚雷浮標上。

小零食　　自備，遊到一半可以補充能量。>_<….真的很餓。

藥品　　　暈車藥，一定要帶。（防暈車、暈浪）

３Ｃ電子　記得做防水處理，買封口袋包兩層。

　　　　　下水時可分組,各小組組長要帶手機

2010年8月30日星期一

體大救生教練班的總教練羅盛鍔考試官

水上救生協會40周年大會

與羅盛鍔考試官合照

2010年8月16日星期一

實習注意事項與規範

救生員實習注意事項（請詳細閱讀）

1.穿制服戴帽子、哨子、毛巾、墨鏡、水壺與餐費。

2.提前10分鐘到達。(找教練報到)

3.實習前請用餐完畢(早餐請先用完再來)

4.當班時間請勿打瞌睡、聽mp3、用手機、電玩與看書等。

5.請勿帶家人或男女朋友來。

6.當日實習成績會由值班人員來評判是否合格。

7.用餐時段會有人幫你訂餐，餐費自備。

8.實習時如表現不佳，當日實習時數不算；另擇日實習。

2010年8月9日星期一

水上救生　2477期救生班學員心得摘錄(七)

越來越覺得很多東西學了不一定馬上對你有所幫助有所助益，

很多裝備雖然很貴，當下也不覺得常常會用到。

但是一旦到了那個時間點，看似沒用的技能卻變重要了。

2010年7月26日星期一

水上救生　2477期救生班學員心得摘錄（六）

...急流游泳，感覺自己好像鮭魚，逆流而上然後就死了。

只是我不想鮭魚是產卵後才死，我是喘死的！

水上救生　2477期救生班學員心得摘錄（五）

....像我這種軟腳蝦，體能不足的人根本就跟不上前面的大家，

總是拖在後面真的很糟糕。但是我很喜歡這種累到極致的訓練，

可以累到隔天全身痠痛，可以累到撐不下去但又必須撐下去的極致。

水上救生　2477期救生班學員心得摘錄(四)

....學到大家一起團隊合作的精神，很多東西大家一起來就很快。

不管你是某項專長也好或是哪項運動很厲害，

在這邊就是要謙虛的服從團隊紀律。

因為第一個禮拜教練已經把我們的尊嚴自信全部磨光光了，

大家也沒什麼力氣去討論其他東西，

腦筋可能只有想著”唉呀，又活過一天了”，

從一開始以為自己一定撐不下去到現在，

每天照個三餐模式”好不想游””想退訓””又撐過一天了”

就這樣撐過了10幾天，就快結訓了。

撐過了之後，回想之前其實也沒什麼，

體力會變好技術會變好。

但真的是要靠意志力撐過那段最辛苦的日子，

現在想起來才會是甜的。

途中看到一些學員退訓或是像上岸有些人做不起來等等，

大家都會給予鼓勵或掌聲又或是喊聲來替他們加油，

那種感覺真的是很棒很團結。

水上救生　2477期救生班學員心得摘錄(三)

....無所不用其極的讓學生超越自己體能、毅力與忍耐的極限。

訓練期間會感到痛不欲生，練到想回家或是直接裝死，甚至想放棄。

但是隔天卻還是可以出現在課堂上，這表示...我進步了。

我告訴我自己，昨天的課表操的要死，今天的我卻還活著。

沒有理由不參加今天的訓練。

2010年7月23日星期五

抓到一[支]蛇(大頭蛇)

晚上下班後洗完澡回房間

看到甯站著不動!雙手比著....那邊!!窗戶那邊(是傻掉站著不動)

我看窗戶??......沒啥ㄚ

再看窗戶上緣........................!驚!.............有東西在爬!!

一條蛇在我房間!!>_

當下想是不是上次抓到的那條蛇..跑回來了.

接著!趕快衝出去拿夾子!!...............等等

..>_<剛洗完澡光屁股中！下一步!穿褲子!拿出我的紅色短褲.......

不對!!...太鮮豔了....會引起牠的注意.再換...黑色長褲

大聲呼喚蔡教練.....添全!添全..............添全回：安怎!啥代誌!

卡緊!卡緊!有蛇!.........夾子夾子!!

然後蔡教練進來一起抓蛇

蔡教練夾住蛇後!..我再補一夾(夾蛇頭)

然後三支夾子夾著牠........本來想把它丟到遠處

但是想一想.....會不會再爬回來.........

然後找到酒瓶...把它塞進去(要很有技巧的塞進去,因為頭會跑出來)

[幾年前也抓過青竹絲，也是塞到酒瓶里(高梁喔)...然後看著牠...喝到醉,醉到毫無知覺!（背上有淡淡的三角菱形花紋）]

嗚!!

晚上想回家....房間不敢睡了